|
Психологическая консультация Обращение к психологу может быть мотивировано как ситуативным затруднением, так и затяжным жизненным кризисом. Что происходит в кабинете психолога и чего следует ждать
от психологической консультации?
 Мы все то и дело испытываем беспокойство. Причин для этого
хватает, та или иная - всегда под рукой: рост цен, неудачный выбор покупки,
поломка привычной и удобной вещи, напряженность и перегрузки на работе,
ссора с близким человеком... Список тревог и неприятностей - возьмись мы их
перечислить - займет не одну сотню страниц и, все равно, окажется трагически
неисчерпаемым, особенно с учетом индивидуальных различий: то, что одному
кажется пустяком, для другого может стать камнем преткновения.
Однако жизнь приносит не только огорчения. На смену напасти
приходит благополучие – если и не постоянное, так относительное, тревога
сменяется равнодушием, затем в нас вселяется спокойствие, а там до
беззаботности и хорошего настроения рукой подать. Жизнь замечательна своим
непостоянством!
Об этом легко думать и говорить именно в такие моменты –
когда после неудач и нервных потрясений мы вновь обретаем душевное
равновесие и оптимистичный взгляд на вещи… А если не обретаем? Если,
невзирая на выглянувшее солнце (улыбки сослуживцев, принесенные
извинения, успешную сдачу экзаменов, романтический ужин) в душе -
смятение и усталость, в глазах - уныние, временами доходящее до
отчаяния, в отношениях – напряжение, непонимание, ссоры, обиды. Если
чувствуем, что ходим по кругу, не справляемся, утратили путеводную
нить, запал, веру, надежду, любовь… Если не первый раз и уже от
разных людей слышим в свой адрес советы выспаться, прийти в себя,
выпить успокоительного, подлечить нервы, сходить к психологу...
Дает ли психолог советы
Если мысль сходить к психологу рассматривается нами всерьез, мы, чаще всего, рассуждаем примерно следующим образом: чего мне не
хватает, так это твердых знаний, как следует вести себя в этой злополучной
ситуации; психологов учат тому, как возникают злополучные ситуации и как их
надо преодолевать; помощь, которую психолог может мне оказать, состоит в
хорошем совете – пусть скажет, что я делаю не так, и расскажет, как следует
поступать. В представлениях большинства людей, психологи для того и нужны,
чтобы давать советы.
Парадокс заключается в том, что
психологическая помощь заканчивается там,
где начинаются советы. Вступая в область рекомендаций, психолог переходит от
оказания собственно психологической помощи конкретному человеку к его
психологическому просвещению - а это уже совсем иная история. Именно просветительскую сущность имеют подобные высказывания:
"пытайтесь понять, что говорит вам ваш ребенок", "предложите обсудить возникшие
в вашей семье разногласия", "не пытайтесь выглядеть важнее, чем вы есть". Эти и
подобные сентенции помогают включить в наше рассмотрение общие положения
психологической науки, предостерегают нас от опасности пренебрежения теми
или иными закономерностями душевной жизни. Закономерности эти имеют
обобщенный характер, и потому легко сравнимы с сентенцией
"Лучше быть здоровым и богатым" - мудрость сия никем не
оспаривается, но ничего не говорит о том, почему после очередного
похода в аптеку денег едва хватает до следующей получки.
Психологический "ликбез" - безусловно, важный
вклад в разрешение наших затруднений, можно сказать, необходимый. Но не
всегда достаточный!
Во-первых, большая часть советов находится в области наших
собственных предположений и догадок. Что-то мы сами пытались сделать, что-то
советовали наши друзья, к чему-то подталкивали события. Представление о том,
что к психологу идут за советом, создает представление, что ждать помощи
неоткуда: все и так уже перепробовано, «ну что еще может он предложить?!».
Во-вторых – и это главное – вопрос преодоления тех или иных затруднений
состоит не столько в том, ЧТО следует делать, сколько в том, КТО будет
предпринимать те или иные усилия. Квалифицированная помощь психолога
сосредоточена на изменении нас самих. Измененные, мы станем способными
менять нашу ситуацию любыми методами - старыми или новыми, давно известными
или изобретаемыми на ходу.
Давайте представим ребенка, пожелавшего обучиться игре в
шахматы. Узнав от родителей основные правила расстановки и движения фигур,
наш честолюбивый герой взялся вызывать на поединок всех желающих. Довольно
скоро ему пришлось пережить горечь поражений, а вместе с ней - осознание
своих ограниченных возможностей в этом деле, и на повестке дня возник вопрос
углубления умений и навыков шахматной игры. Найденному учителю был выдан
следующий запрос: «Покажите мне, какие ходы нужно делать, чтоб всегда
выигрывать». Учитель пустился в неторопливые разъяснения о том, что
искусство этой старинной игры требует, прежде всего, умения видеть ситуацию
на доске, учитывать ее явные и скрытые возможности, строить позиции,
развивать комбинации. Лишь на этой основе возможны удачные ходы… Но ребенок
не желал, а может, не мог ждать. «Наверное, учитель не хочет открывать мне
свои тайны, - подумал он, - и попросту пудрит мне мозги. Еще бы, сколько
денег можно заработать, водя меня вокруг да около, вместо того, чтобы сразу
выложить правду! Надо найти другого учителя!». Нетрудно представить, что
ожидало нашего героя: трагическим образом метался он от умудренных учителей,
наставляющих на долгий и кропотливый путь развития в себе шахматиста, к
доброхотам, а то и попросту и шарлатанам, без труда - в обмен на звонкие
монеты - выкладывающим «заветные тайны». История имеет два конца – плохой и
хороший. В жизни выбор не намного богаче.
В кабинете психолога
Всякое общение с психологом
- будь то обсуждение локальной ситуации или проработка жизненного
кризиса - начинается в
рамках психологической консультации. Вслед за знакомством ее
участники обсуждают так называемый запрос
- повод, причину обращения за психологической помощью. Иногда
посетителю трудно разговориться - это довольно частое затруднение, и
его не стоит стесняться - специалист поможет вам наводящими
вопросами.
В ходе беседы
выясняются существенные для проблемной ситуации детали. Здесь нужно
быть готовым к тому, что предмет разговора может оказаться
расширенным. Дело в том, что неспециалист порой смутно осознает
границы или причины появления своих трудностей, а иногда попросту
предпочитает сводить их к привычным рассуждениям. Не удивительно,
что некоторые из вопросов психолога-консультанта могут показаться
неожиданными или даже не относящимися к обсуждаемой проблеме.
Психолог почти наверняка попросит вас рассказать о том, как
складывалась ваша жизнь, какова ваша личная ситуация, как обстоят
дела с вашим здоровьем. Все это, разумеется, не из праздного
любопытства, а исключительно в целях составления наиболее полного
представления о принесенном вами запросе.
Консультация психолога ни к чему
не обязывает, но может сыграть в вашей жизни огромную роль.
Итогом
консультации психолога являются профессиональные комментарии к вашей
проблемной ситуации и
психологические рекомендации. Однако цель проведенной консультации
вовсе не в том, чтобы психолог произнес те или иные слова. Успех
этой работы состоит в перемене вашего состояния - от той или иной
растерянности перед происходящим к уверенному пониманию проблемы и
готовности активно ее преодолевать.
Иногда запрос и особенности проблемной ситуации
делают необходимым проведение серии консультаций.
консультация психолога, психотерапевта в Москве
|
