Рейтинг@Mail.ru
психологическая помощьсайт психолога

Go-Psy.Ru - Психологическая помощь
О проекте Go-Psy.Ru
Статьи по психологии
Психологическая консультация
Кабинет психолога

ситуации

Невроз
Депрессия
Стресс
Одиночество
Страхи. Тревога
Ревность. Измена
Несчастная любовь
Утрата смысла жизни
Жизненный кризис
Затяжной конфликт
Психическая травма
Нарушения питания
Нарушения сна
Нарушения эмоций
Нарушения отношений
Нарушения поведения
Сексуальные нарушения
Нарушения здоровья

психологические проблемы

помощь психолога

Консультация психолога
Психотерапия
Психоанализ

Вы можете задать вопрос психологу по электронной почте (e-mail):
go-psy@ya.ru
Ответ специалиста будет направлен вам лично.
Конфиденциальность гарантируется.

помощь психолога

этика психолога

  Главный принцип врачебной практики - "Не навреди" - в точности применим к практике оказания  психологической и психотерапевтической помо-щи. К сожалению, нередки случаи нарушения этого правила, и тогда некорректное поведение специалиста стано-вится еще одним источником страданий пациента. Теряется изначальное доверие ко всякому  психологу и психотерапевту. Надежды на исцеление тают.
  Чтобы избежать этих или иных неблагоприятных последствий, следует убедиться, что избранный вами специалист следует принципам профессиональной этики психолога.
подробнее>>

этика психолога


быстрый поиск

Психолог в Москве Помощь психотерапевта Лечение невроза Психологическое консультирование Лечение депрессии Кабинет психолога

 

 

 

 

 

 

 

 


Психологическая помощь на Go-Psy.ru

since 2006 © Go-Psy.Ru
все права защищены Законом
условия использования материалов

 

Стресс - привычный незнакомец

 

стресс помощь психолога    Стресс - пожалуй, самая распространенная из причин нашего неблагополучия. Об этом говорим мы сами, об этом твердят газеты и журналы, на  этом настаивают ведущие телепрограмм, к этому сводится большинство объяснений тех или иных расстройств, неудач и страданий современного человека. Если обратиться к значению этого слова, то мы обнаружим простой его перевод (с английского) - напряжение. Именно в этом значении и ввел его в обиход канадский ученый Ганс Селье, в 1936 году обративший внимание на то, что организм в ответ на любое требование среды реагирует напряжением. Можно вспомнить об адаптивном - и, следовательно, естественном, нормальном - характере этой реакции, о том, что стресс бывает положительным - положительные впечатления и несильные переживания вызывают сравнительно слабую мобилизацию организма (эустресс), а бывает негативным - патологическим, ведущим к различным заболеваниям, физическим и душевным (дистресс). Можно выяснить, что среди наиболее мощных стрессогенных (вызывающих стресс) факторов находятся смерть родственника, развод, тюремное заключение, тяжелая болезнь, а также - парадоксальным образом - свадьба, рождение ребенка, повышение по службе.

    Но вот что обескураживает: в кабинете психолога, психотерапевта, психоаналитика о стрессе как о базовой проблеме говорят довольно редко, на стресс как основную свою проблему практически никогда не жалуются, от стресса, как такового, не пытаются исцелиться. Что это значит? Что стресс - это "не к психологу"? Или что люди, обратившиеся за психологической помощью, не понимают, от чего страдают? А, может, никакого стресса не существует?!

    Давайте вспомним, что стресс - это неспецифическая реакция, то есть его причиной может быть фактически что угодно - начиная от техногенной катастрофы заканчивая упавшей на голову капли дождя. Тот же Ганс Селье уточнил:"Стресс — это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете”.

    В особенностях нашего восприятия и кроется причина выше отмеченной парадоксальной ускользаемости стресса от психологической проработки. Дело в том, что стресс нередко воспринимается нами не как факт жизни (который следует проанализировать и с которым надо бы что-то делать),  а как объяснительный принцип (который избавляет от необходимости анализа). В результате возникает "ясное" представление - мое душевное неблагополучие - следствие стресса, надо лишь взять отпуск/уменьшить нагрузки/хорошенько выспаться - в общем, снять напряжение - и душа вернется в благополучное состояние. Если же этого не происходит, значит стресс недостаточно снят, и следует вновь взять отпуск/уменьшить нагрузки/хорошенько выспаться... Узнаваемый алгоритм?

    В конечном счете, стресс нам очень удобен - с помощью этого слова мы имеем возможность избежать прямого и глубокого взгляда на собственную жизнь, а вместе с этим - неприятных вопросов к себе, нежелательных размышлений и признаний. Стресс "помогает" нам сохранить привычный образ мыслей и жизни, в определенном смысле примиряет нас с, в общем-то, неудовлетворительной реальностью. Дистресс - неприятная штука, никто не спорит. Но, в сравнении с признанием глубинного ощущения безрадостности собственной жизни, это - как чисто внешнее явление - вещь более приемлемая и выносимая. Да к тому же всегда остается возможность с нею справиться - рецепты-то известные (взять отпуск и т.д.).

    Есть у стресса еще один аспект, редко затрагиваемый в популярных публикациях на эту тему. Дело в том, что причиной напряжения могут выступать не только внешние факторы, но и внутренние, а последние, в свою очередь, могут иметь как вполне осознаваемый характер, так и бессознательный. Психоанализ дает ясное представление о том, что те или иные конфликты подвергаются действию вытеснения и далеко не всегда доступны сознанию, но являются очагами значительного психического напряжения. Фактически это означает, что бессознательное может являться существенным фактором стресса - если положение дел в нем неблагополучное. Но бессознательное в теплых краях не оставишь, сном не убаюкаешь, рамками работы  не ограничишь - оно везде с нами, и такое, какое есть. Нераспознанное, напряженное, проблемное, оно становится коварным врагом, разящим нас скрытым, завуалированным образом. Понятно, что привычные и неглубокие размышления о стрессе лишь усугубляют наше положение, поскольку уводят в  сторону от понимания подлинных причин имеющихся проблем.

    Развитые Гансом Селье представления о стрессе существенно повлияли на понимание функционирования человеческого организма и психики. Особенно важно, что явление напряжения постепенно утратило однозначно негативный оттенок, напряжение стало пониматься как нормальное  явление - и не только в пределах эустресса. Дистресс, как адаптивная реакция, получил "право на существование", стал рассматриваться как допустимый и необходимый при определенных условиях. Но дело, как мы видим, доходит до того, что мы мало-помалу привыкли жить в стрессе. Не потому ли, что  с ним как-то спокойнее?..

 

помощь психолога при хроническом стрессе

помощь психолога


 

статьи по психологии

Нарушения сна

нарушение снаВ области восстановления сна важен не столько прямой эффект - хороший сон, сколько уверенность в правильном понимании причин его нарушения и верно подобранном методе лечения. Это важно и в тех случаях, когда причиной нарушения сна являются психологические факторы.

И о погоде: сезонная депрессия

сезонная депрессияС приходом осени и, тем более, наступлением зимы все чаще приходится слышать: "Ну, вот опять холод, слякоть, утром темно, вечером темно, неуютно, тоскливо". За подвержен-ностью погодным и сезонным переменам кроется наше душевное неблагополучие…

Психологическая консультация

психологическая консультацияОбращение к психологу может быть мотивировано как ситуативным затруднением, так и затяжным жизненным кризисом. Консультация психолога ни к чему не обязывает, но может сыграть в вашей жизни огромную роль. Что происходит в кабинете психолога и чего следует ждать от психологической консультации?

Возрастные кризисы. Жизненный кризис. Психология выхода из кризиса.

психологический кризисИзвестно, что человек по мере своего развития проходит несколько таких этапов, когда происходит существенная перестройка личности – человек взрослеет и перестраивается, испытывая нешуточные психологические «перегрузки»...

 

Миссия "Выходные": суметь отдохнуть

боязнь выходныхВыходные обостряют конфликты и неудовольствие, поскольку в свободное время труднее их не замечать. Отдых в такие дни порою становится для человека проклятием. И от него в ужасе бегут - в общение, тусовки и приключения. Или обратно на работу...

 

 

психолог в Москве

Go-Psy.Ru - Психологическая помощь         О проекте Go-Psy.Ru      Статьи по психологии                Психологическая консультация           Кабинет психолога              

Рейтинг@Mail.ruRambler's Top100