|
Сезонная депрессия - прогноз погоды имеет значение
С приходом осени и, тем более, наступлением зимы все чаще
приходится слышать реплики примерно следующего содержания: ну вот, опять
осень (зима), холод, слякоть, утром темно, вечером темно, неуютно, тоскливо…
Как правило, такие сентенции быстро подхватываются. Оказывается,
испытывающих подобные тягостные чувства довольно много, в кругу затронутых
такими «сезонными» переживаниями легко обретается понимание, сочувствие, а
главное – мысль, что это такое природное явление, ему даже название дано –
«осенняя депрессия». Не ставя под сомнение зависимость человека от погодных
колебаний, хотелось бы обратить внимание на немаловажный аспект этой
популярной темы – ее связь с душевными процессами там, где она переходит в
выраженную и не очень приятную психологическую зависимость.
Вообще, сезонные настроения – дело обычное. Приходит лето –
страсть, как хочется махнуть в отпуск, к морю. Зима – вспоминается
новогодняя круговерть, душа просит сказки. Весна – сердце томится
предвкушением расцвета чувств. Природа, а вместе с ней и культура, так все
организовала в нашей жизни, что всякому времени отведены свои радости, свои
праздники - уникальные переживания. И осень в этой череде отнюдь не
исключение – ведь верно сказано поэтом – «очей очарованье»! И вопрос не в
том, что мы подвержены временам года, а в том, каким цветом мы их
окрашиваем.
Судите сами. Ожидание летнего отпуска – каким разным оно
бывает: от томительно-радостного предвкушения новых впечатлений и активного
отдыха до изматывающего нетерпения, желания забиться в глухую нору, чтоб
никто не видел и никого не слышать. Новый Год – этот праздник легко
превращается из зимней сказки в сплошной кошмар, если только что-то пошло у
нас не так, как хотелось. И чем веселее окружающие, тем горше нам на душе –
узнаваемый сюжет? Окружающая обстановка – это своего рода фон, экран, на
который мы проецируем свои эмоции, мысли и чувства, и в этом, как всегда,
ищем удовлетворяющей гармонии.
Другой мотив – желание подзарядить свои «батареи». Будучи
живыми существами, мы то и дело нуждаемся в отдыхе, расслаблении, питании и
сне. И – не менее важно – душа наша нуждается в положительных эмоциях –
причем тем острее, чем менее она их испытывает. И самое разочаровывающее –
когда то, что призвано было сослужить нам хорошую службу, не сработало,
оставило ожидания обманутыми, «батареи» - незаряженными. А порой мы попросту
несем из сезона в сезон свои разочарования: от неудавшегося новогоднего
праздника, от прошедшей бесцветно весны, от бездарно проведенного лета.
Каждое разочарование несет надежду: разочарование от зимы – надежду на
весну, весеннее – на лето. И если лето не порадовало – уж чего от осени
ждать?..
В каком-то смысле неважно, какое время года на дворе, какой
сезон несет нам тоску и уныние. Трудно не заметить – счастливому человеку и
в самую непогоду весело шагается, а в горе нас ни солнце, ни цветы, ни
красочный закат не радуют. Не удивительно и вполне допустимо иногда
испытывать неудовольствие от неожиданного дождя, утомительной жары или
обжигающего морозного ветра. Но если мы все чаще находим себя зависимыми от
состояния природы, есть основания для определенного беспокойства. За
подверженностью погодным, сезонным переменам кроется наше душевное
неблагополучие, глубинная, не всегда нами самими осознаваемая
неудовлетворенность течением жизни, зачастую - нерешенность серьезных личных
проблем. И тогда поверхностным, не способным принести искомое удовлетворение
(а то и трагически разочаровывающим) решением будут попытки сменить внешнюю
обстановку, организовать шумное мероприятие, добиться от окружающих тех или
иных жертв. Подлинная причина душевного дискомфорта требует, прежде всего,
своего признания, распознавания – лишь тогда можно так или иначе повлиять на
нее и, тем самым, изменить ситуацию к лучшему. Иначе мы будем бороться лишь
с последствиями глубинной драмы – там, где они кажутся нам исправимыми, или
пассивно переживать страдания – в случае неподдающихся нашему воздействию
условий – тех же сезонных реалий.
Ко всякому переживанию неудовольствия следует относиться
внимательно – и не только с точки зрения скорейшего избавления от него, но и
– прежде всего! – с точки зрения понимания подлинных причин его
возникновения. Лишь тогда можно надеяться, что наша реакция будет направлена
в наиболее адекватном направлении – том, что избавит нас от обреченности
вновь и вновь (из сезона в сезон) натыкаться на изменчивые по форме, но
устойчивые по сути страдания.
помощь психолога при депрессии
|
Депрессия – понятие, происходящее от иностранного слова со значением "подавление". Депрессивный – значит подавленный. И потенциал множества людей в современной культуре оказывается подавленным. При этом я не хочу сказать, что это всегда внешнее ограничение, нередко мы сами ограничиваем себя...
Слово
"депрессия" - из числа тех, что уверенно перекочевало из
научного лексикона в обыденный. Практика
психологического консультирования, психотерапии, а, пуще
того, просто житейская - показывают, что многие люди
парадоксальным образом свыклись с постоянным
присутствием депрессии в жизни...
После более или менее продолжительных выходных дней кто-то тяготится необходимостью вновь включаться в рабочий ритм. А кто-то вздыхает с облегчением. То, к чему цивилизация настойчиво стремилась, оказалось ахиллесовой пятой человечества...
Стресс - это неспецифическая реакция: его причиной может быть что угодно -
и техногенная катастрофа, и упавшая на голову
капля дождя. Создатель термина Ганс Селье уточнил:"Стресс — это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете”...
Выходные обостряют конфликты и неудовольствие, поскольку в свободное время труднее их не замечать. Отдых в такие дни порою становится для человека проклятием. И от него в ужасе бегут - в общение, тусовки и приключения. Или обратно на работу...