Рейтинг@Mail.ru
психологическая помощьсайт психолога

Go-Psy.Ru - Психологическая помощь
О проекте Go-Psy.Ru
Статьи по психологии
Психологическая консультация
Кабинет психолога

ситуации

Невроз
Депрессия
Стресс
Одиночество
Страхи. Тревога
Ревность. Измена
Несчастная любовь
Утрата смысла жизни
Жизненный кризис
Затяжной конфликт
Психическая травма
Нарушения питания
Нарушения сна
Нарушения эмоций
Нарушения отношений
Нарушения поведения
Сексуальные нарушения
Нарушения здоровья

психологические проблемы

помощь психолога

Консультация психолога
Психотерапия
Психоанализ

Вы можете задать вопрос психологу по электронной почте (e-mail):
go-psy@ya.ru
Ответ специалиста будет направлен вам лично.
Конфиденциальность гарантируется.

помощь психолога

этика психолога

  Главный принцип врачебной практики - "Не навреди" - в точности применим к практике оказания  психологической и психотерапевтической помо-щи. К сожалению, нередки случаи нарушения этого правила, и тогда некорректное поведение специалиста стано-вится еще одним источником страданий пациента. Теряется изначальное доверие ко всякому  психологу и психотерапевту. Надежды на исцеление тают.
  Чтобы избежать этих или иных неблагоприятных последствий, следует убедиться, что избранный вами специалист следует принципам профессиональной этики психолога.
подробнее>>

этика психолога


быстрый поиск

Психолог в Москве Помощь психотерапевта Лечение невроза Психологическое консультирование Лечение депрессии Кабинет психолога

 

 

 

 

 

 

 

 


Психологическая помощь на Go-Psy.ru

since 2006 © Go-Psy.Ru
все права защищены Законом
условия использования материалов

 

Как начать жить заново и в чем ключ к успеху?

        Программа "Мнение сторон" радиостанции "Говорит Москва"
В гостях у Сергея Сухова психотерапевт Наталья Рассказова
и Владислав Зверьков, психолог, психоаналитик

 

как начать жизнь заново

    С.С. – Тема нашей передачи: "Как начать жить заново и прийти к карьерному триумфу?" Вы небогаты, малоуспешны и в этом виновата злодейка судьба, так ли это? По мнению крупного мирового специалиста в области личностного роста Брайна Трейси, никогда не поздно начать жизнь с чистого листа.

    Как стать успешным и счастливым? Сложно ли это или, наоборот, очень легко – об этом мы и поговорим сегодня с нашими гостями. Итак, что нужно делать, чтобы у человека было везение, чтобы само все шло в руки? Прежде всего, наверно, оптимизм?

Н.Р. – Многое зависит от того, что подразумеваем мы под словом успех?! Обычно подразумевается под словом успех достижение цели и снятие напряжения, фрустрации, либо мы открываем что-то новое для себя, какие-то творческие цели, постигаем что-то новое в жизни. В основном, успех засвистит от качества общения. И хотелось бы обратить внимание аудитории именно на эту проблему. Мы очень много времени уделяем нашему внешнему виду. Но многое зависит от того, как мы общаемся, насколько мы искренни, насколько мы спонтанны, насколько мы автономны, насколько мы умеем проявить самих себя, а не подражать кому-то, от этого зависит успех переговоров и, соответственно, наши заработки.

С.С. – Владислав, ваше мнение по этому вопросу?

В.З. – Я, безусловно, поддерживаю позицию Натальи: нам, прежде всего, нужно определиться в самом понимании, что такое для нас успех. Дело в том, что успех – это, условно говоря, идол современности. Быть успешным – хорошо. Быть неудачником – провал по всем параметрам. Но как мы понимаем успех? Очень часто это понимание довольно внешнее. К сожалению, мы с Натальей сталкиваемся с ситуациями, когда в своей практике мы работаем с людьми, по большому счету, успешными. В кабинет психолога, к психотерапевту, к психоаналитику приходят отнюдь не только неудачники. И получается парадоксальная ситуация – вот он, успешный человек, достигший немалых высот, реализовавший многие свои потенции, но что-то заставляет его искать иного успеха.

С.С. – Может быть этот человек уперся в тупик какой-то, он хочет развиваться дальше, но не получается…

В.З. – В этом смысле возникает вопрос – что такое позитивное мышление, которое вроде бы должно вести к успеху? Опять-таки позитивность - в общем, еще один идол, модное правило, которое ведет к успеху. Но нередко позитивное мышление, по сути, является реактивным, защитным. Речь идет об отрицании тех проблем, которые в реальной жизни имеют место быть. В таком случае успех нередко мыслится как компенсация некой личной неудачливости.

С.С. – Владислав, вы не совсем согласны с таким заявлением – будь оптимистом и у тебя все будет хорошо?

В.З. – Спорить с этим было бы глупо, потому что подобное притягивает подобное. Если мое мышление по определению и по качеству негативное, то велика вероятность, что я буду притягивать, условно говоря, неприятные события.

С.С. – Но у меня есть совершенно противоположный пример – человек был полным пессимистом, этот пессимизм был во всем. И вот, он встретил старую знакомую, и она предложила ему хорошую работу. Он стал получать большие деньги и теперь не знает, что с ними делать, не знает, что делать со свалившимся счастьем.

В.З. – Этот пример из той серии, когда успех имеет сугубо внешнее значение и подчеркнуто внешнюю форму реализации. Получается так, что успех в том виде, в котором его принято считать желательным, на самом деле, нужен далеко не всем. Вот это очень иллюзорное и, на мой взгляд, опасное представление о том, что все люди нуждаются в виллах на побережье, больших яхтах, немыслимом количестве денег и т.д. В жизни мы имеем дело с другого рода желанием человека. Для многих успех мыслится как тихий, стабильный образ жизни, в котором есть место радости и, по возможности, поменьше разочарований.

С.С. – Работать на одной работе, быть при доме, при семье и не "шарахаться" из стороны в сторону, вот наверно один из самых распространенных примеров желания?

Н.Р. – Это очень индивидуально для каждого типа личностей. Если мы будем смотреть по современной классификации, то их около десятка. То, что является счастьем для одного типа личности, то это не значит, что другой человек будет понимать успех точно так же. Мы, специалисты-психологи, именно над этим и работаем, когда к нам приходят с таким запросом, мы в первую очередь выясняем, что означает для этого человека понятие счастье, успех, чего он хочет, какой цели он хочет добиться и т.д. Допустим, рассмотрим психотип демонстративных личностей, их около 8 процентов населения. Как правило, они чувствуют себя счастливыми, когда на них обращают внимание, когда, когда у них есть возможность показать себя, самореализоваться. Им показана работа на сцене, в шоу-бизнесе и т.д., т.е., в тихом кабинете такой человек будет несчастен. И наоборот, если мы возьмем другие типы личностей, то такая работа, например, в службе новостей, их просто будет нервировать.

С.С. – Но один из залогов успеха – это уверенность в себе, правда?

Н.Р. – Многие люди, когда задают запрос психологу, слабо представляют себе, что такое уверенность в себе. Если мы будем смотреть с профессиональной точки зрения, то каждый раз, когда человек становится искренним, спонтанным, когда он не боится выразить те чувства, которые у него есть, когда он знает элементарные правила общения, когда владеет своим тембром голоса, когда он знает правила хорошего тона общения, в этих случаях мы воспринимаем такого человека, как уверенного в себе. Но у уверенности есть свои маски, т.е., иногда люди держатся принижено перед теми, кто выше их по статусу, если статус является основным в категории их убеждений.

С.С. – А когда люди хамят своим подчиненным – это тоже маска?

Н.Р. – Это вторая маска, т.е. маска самоуверенности, когда люди обижают тех, кто, по их мнению, ниже их по статусу. Уверенность в себе предполагает общение на равных, умение сохранить свое чувство собственного достоинства и уважение чувства достоинства собеседника, другого человека. В принципе, можно выделить два основных направления, если мы хотим развивать чувство уверенности в себе, то, во-первых, нужно научиться уважать себя, а во-вторых, уважать других людей. Основой хорошей индивидуальности является спонтанность, автономность, интимность. Спонтанность – умение естественно выразить свои чувства. Интимность – умение создавать эмоциональные, близкие, доверительные отношения с окружающими. Автономность – умение не зависеть от мнения окружающих людей. Наличие этих параметров свидетельствует о том, что человек не боится в себе развивать индивидуальность. Мы не похожи друг на друга, мы вроде все цветы, но все цветы разные и уникальны своей красотой. Мы, как специалисты, помогаем людям раскрыть себя, не подражать кому-то, не гнаться за чужими моделями успеха, а найти свою форму успеха и счастья.

С.С. – Владислав, вам есть что добавить?

В.З. – Для меня понятие уверенности в себе неразрывно связаны с понятием зрелости личности.

С.С. – Получается, у десятиклассника не может быть уверенности в себе?

В.З. – Он может испытывать состояние уверенности в тех или иных ситуациях, и они могут отрицаться другими ситуациями, в которых он может терять эту уверенность. Зрелая личность характеризуется тем, что она может опереться на устойчивый потенциал собственной личности. В этом случае успех, каким бы он ни был – ожидаемым или внезапным, по большому счету, не разрушит эту личность, не нанесет ей урона. Иначе, получается так, что незрелая личность, столкнувшись даже с ситуацией успеха, приходит к краху, человек просто не в состоянии пережить и реализовать тот успех, который ему достался. Он оказывается, что называется, в детской, инфантильной позиции, которая не дает ему реализовать тот потенциал, к которому он получил допуск. Зарплата может быть большая, а личностные ресурсы очень маленькими. Зрелая личность, безусловно, уверена в себе, она может себе позволить естественное, спонтанное, интимное и другого рода проявления.

Н.Р. – Я абсолютно согласна с этими утверждениями. И по поводу психологических позиций хотелось бы отметить, насколько это важно – занимать позицию взрослого человека. Ведь мы бы могли избежать огромного количества бессмысленных конфликтов как на работе, так и в личной жизни, если бы умели общаться на равных. Когда люди общаются на равных, у них создается ощущение близости и гармонии. На работе, с нашими коллегами нужно посмотреть, не занимаем ли мы детскую или родительскую позицию, не играем ли мы нашим голосом, тоном, жестами и мимикой таким образом, что может быть, мы их задеваем или мы их даже обижаем, или, наоборот, ведем себя очень инфантильно. Вот эти навыки дают специальные тренинги, специальные занятия с психологами и психотерапевтами.

С.С. – Насчет тренингов… Ведь у кого-то может получиться все переосмыслить, а есть же разные типы темперамента и, например, холерику это будет очень трудно сделать. И вообще, сможет ли холерик, посетив такие тренинги, изменить свою позицию и быть более сдержанным?

Н.Р. – Это не только возможно, это еще и очень полезно. Хотя, конечно, определенная черта темпераментности добавляет красочности, индивидуальности. Но все-таки мы все учимся одеваться опрятно, чистить зубы, причесываться, чтобы более или менее гармонично общаться с окружающими. В общении то же самое – это дружелюбие, сохранение психологической позиции и дистанции в общении. И это то, что я рекомендовала бы любому человеку в плане личностного роста – обращаться к специалистам - психологам, обучиться этим навыкам.

С.С. – А можно ли приобрести навыки обаяния, например?

Н.Р. – Там есть определенные закономерности. Есть определенные принципы, если мы общаемся дружелюбно, если мы заходим в комнату, где сидят новые люди и мы им улыбнемся, то, скорее всего, к нам будут относиться хорошо. Например, если человек говорит очень монотонно, очень тихо, то есть, он занимает более дистанцированную психологическую позицию, соответственно, начинать с ним говорить более эмоционально – это психологическая ошибка, потому что у него будет ощущение, что на него давят, он будет испытывать внутренне раздражение. И наоборот, если человек говорит душевно, открыто, искренне, а ему ответят формально, то он обидится. Есть специальные коммуникативные тренажеры, которые обучают навыку уместного ответа в каждой конкретной ситуации.

С.С. – Кризисные ситуации обычно приходят внезапно, как справляться с ними в плане психологическом?

В.З. – Во-первых, необходимо вдумчивое, внимательное и позитивное отношение к кризисам. Кризисы – это вещь неизбежная. И поэтому основная задача – вдуматься в то, что происходит, не пытаться избавиться от кризиса любым и, по возможности, быстрым путем. Кризисы нередко несут в себе конструктивное зерно, они стимулируют, провоцируют и вынуждают нас развиваться. Поэтому, если мы обладаем достаточной степени устойчивостью и иммунитетом к кризисам, то есть вероятность, что наш жизненный путь будет путем развития, в том числе, и развития успеха.

С.С. – Что вы можете сказать о традиционном снятии стресса – употреблении алкоголя?

В.З. – Это попытка избавить себя от необходимости наблюдать кризис и испытывать напряжение. Вообще, нужно соблюдать психогигиенические правила – не перенапрягаться, не искать и не создавать кризисы, чтобы их преодолевать и решать. Фактически, алкогольное опьянение – это изменение уровня сознания, избавление от напряжения, связанного с полным осознаванием и, в общем, это путь к деградации.

Н.Р. – У любого человека есть четыре столпа, на которых держится его психологическое благополучие. Кроме работы и семьи есть еще друзья и хобби. И когда есть гармония между этими четырьмя составляющими, то если случается кризисная ситуация в одном из этих компонентов, есть три другие, чтобы поддержать. Также хотелось бы обратить внимание на важность создания теплых и близких отношений с людьми. Когда есть правильное взаимопонимание с окружающими, то нам легче переносить неблагоприятные ситуации.

Источник www.govoritmoskva.ru

говорит москва

 

как начать жить заново - поможет психолог

 

помощь психолога


 

статьи по психологии

Как начать новую жизнь

что такое любовьКаждый из нас и не однажды принимал решение что-то существенно изменить. Как правило, такие намерения носят серьезно обоснованный характер, мы полностью заинтересованы в их реализации. Почему большинству амбициозных планов уготована незавидная судьба?

Система жизненных ценностей. Какая версия лучше?

зачем жить

Каждый из нас пользуется своей системой представлений, отражающих наше понимание значимости тех или иных жизненных реалий. В психологии мотивации эти представления обозначаются термином "ценности". Всякая ли система ценностей одинаково полезна?..

Странная проблема – не могу работать

не могу работать"Странная проблема – не могу работать (нет желания). Звучит странно, но доставляет массу неприятностей." Случаи увлеченного посвящения себя работе, к сожалению, большая редкость...

Возрастные кризисы. Жизненный кризис. Психология выхода из кризиса.

психологический кризисИзвестно, что человек по мере своего развития проходит несколько таких этапов, когда происходит существенная перестройка личности – человек взрослеет и перестраивается, испытывая нешуточные психологические «перегрузки»...

Невроз выходного дня

Невроз выходного дняПосле более или менее продолжительных выходных дней кто-то тяготится необходимостью вновь включаться в рабочий ритм. А кто-то вздыхает с облегчением. То, к чему цивилизация настойчиво стремилась, оказалось ахиллесовой пятой человечества...

Стресс - привычный незнакомец

стрессСтресс - это неспецифическая реакция: его причиной может быть что угодно - и техногенная катастрофа, и упавшая на голову капля дождя. Создатель термина Ганс Селье уточнил:"Стресс — это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете”...

Психологическая консультация

психологическая консультацияОбращение к психологу может быть мотивировано как ситуативным затруднением, так и затяжным жизненным кризисом. Консультация психолога ни к чему не обязывает, но может сыграть в вашей жизни огромную роль. Что происходит в кабинете психолога и чего следует ждать от психологической консультации?

Мужчина и женщина - кто лучше, кто успешнее?

мужчина и женщинаЖенщина больше не согласна играть подчиненную роль. Она обладает достаточным самосознанием, самооценкой, чтобы утверждать свои собственные права, а экономическое развитие создает для этого необходимую основу...

 

 

психолог в Москве

Go-Psy.Ru - Психологическая помощь         О проекте Go-Psy.Ru      Статьи по психологии                Психологическая консультация           Кабинет психолога              

Рейтинг@Mail.ruRambler's Top100